Tempo Féminin

La vie peut parfois être compliquée et chaotique, mais cela ne signifie pas que notre environnement, de vie et de travail, doit l'être également.
En simplifiant notre environnement, de vie et de travail, nous pouvons réduire notre niveau de stress, augmenter notre productivité et améliorer notre qualité de vie.
Dans cet épisode, nous allons explorer trois étapes simples pour que tu puisses simplifier ton environnement et te créer un espace de vie plus paisible et agréable.

Notes du podcast : https://stephaniegenevois.com/6
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J’avais préparé tout un épisode bien structuré en 3 points pour te parler des principaux impact de la charge mentale sur la vie des femmes.
Et puis là, ce matin, au moment d’enregistrer, j’ai envie de te parler de ce sujet, la charge mentale, mais j’ai surtout envie de t’expliquer POURQUOI je te parle de ce sujet. Qu’est-ce qui s’est passé dans ma vie de femme, dans ma vie de professionnelle, dans ma vie de maman qui m’amène aujourd’hui à te parler des impacts de la charge mentale, à te parler de l’équilibre de vie, à te parler de l’art de la simplicité, des petits bonheurs du quotidien. À te parler, d’harmoniser toutes les sphères de vie.
Ce dont je vais te parler aujourd’hui, c’est comment je suis devenue, il y a 10 ans, une mère épuisée.

Notes du podcast : https://stephaniegenevois.com/5

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Dans un monde de plus en plus complexe et chaotique, l'art de la simplicité peut sembler un antidote pour réduire le stress et le brouhaha mental.
La simplicité est une philosophie de vie qui vise à se concentrer sur l'essentiel, à réduire les distractions et à profiter de chaque moment de manière plus significative.
Dans cet épisode, je te partage 3 principes de base de l'art de la simplicité et comment ils peuvent être appliqués dans nos vies de femmes actives.

Notes du podcast : https://stephaniegenevois.com/4
Lien vers l'épisode 3 : https://stephaniegenevois.com/3

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Comment sortir du paradoxe d’avoir atteint ou obtenu une grande partie de nos objectifs de vie (l’emploi que l’on désirait, un conjoint aimant, des enfants la maison dont on rêvait) et de ressentir de la frustration, un stress et de la culpabilité ?
Une des causes vient d’avoir une vision rétrécie de sa vie. Dans cette vision, on va focaliser par exemple uniquement sur sa carrière ou sur ses enfants.
On oublie les autres aspects qui font la richesse de nos vies de femmes et au bout de quelques années, on se rend compte qu’on n’a plus de loisirs pour soi, qu'on ne voit plus ses amis et que notre couple est à l'abandon… Alors même que l’épanouissement et le bonheur se trouvent dans l’harmonisation de nos différents domaines de vie.
Aujourd’hui, je te partage la roue de la vie, l'outil qui te permettra d'avoir une meilleure compréhension de ta réalité et te servira de boussole pour t’engager dans des actions alignées, vers une vie plus équilibrée.

Roue de la vie offerte en téléchargement : https://stephaniegenevois.com/roue
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Pour commencer notre discussion sur de bonnes bases, je te propose d’aller faire un tour du côté des définitions pour voir les différentes notions qui se cachent derrière ce mot équilibre. Je sais que plusieurs d’entre vous ne sont pas d’accord avec le mot équilibre et préfèrent le mot harmonie.
Qu’est-ce que l’équilibre de vie finalement ? Est-ce bien réaliste ou est-ce juste une injonction supplémentaire de la société ? C’est ce que je propose de te partager dans ce nouvel épisode.

Retrouve les notes de cet épisode sur : https://stephaniegenevois.com/equilibre-de-vie-c-est-quoi/

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Je te remercie pour ton écoute et je te retrouve dans le prochain épisode.

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